|
|
|
|
Deze pagina geeft aan welke spiergroepen ik in de sportschool train en wat voor oefeningen hiervoor gebruikt kunnen worden. Deze schema's zijn gebaseerd op mijn individuele situatie. U kunt de schema's en opmerkingen hieronder als inspiratie zien, maar het is onverstandig om zo maar dit schema te pakken en bezig te gaan. Stel samen met een fitness instructeur een trainingsschema op. Als u zo verantwoord mogelijk een extra ondersteunende training wilt doen (t.b.v. het handbiken) is dat gewoon de beste weg die u kunt volgen.
Indien u tips heeft of tips wilt kunt u mij bereiken via e-mail adres handbiken@xs4all.nl |
E-mail me op
info@seinesnippe.nl met vragen
of commentaar over deze web site of
onderwerpen daarop.
|
