|
| |
Handbiken is in principe fietsen op armkracht waarbij gebruik wordt gemaakt
van een zogenaamde handbike. Een handbike is dus een alternatief voor mensen die
niet of nauwelijks gewoon kunnen fietsen.
Zoals hierboven naar voren komt is een handbike een handaangedreven fiets,
inclusief ketting, tandwielen, cranks, versnelling- en remsysteem. Wat de
verschillende soorten, die onder “Type handbikes” nader worden toegelicht
allemaal gemeen hebben is dat ze de mobiliteit van rolstoelgebruikers
aanzienlijk vergroten. Aangezien je al snel3 keer zo snel gaat als met een
rolstoel.
In hoofdlijnen zijn er grofweg twee soorten handbikes te onderscheiden.de
aankoppel handbike en de vastframe handbike. Deze zijn allebei onder te verdelen
in weer verschillende soorten waar ik verderop in deze tekst zal ingaan.
Type handbikes
De aankoppel handbike is een soort vijfde wiel dat aan een rolstoel gekoppeld
kan worden. Hierbij worden de voorwielen van de grond getild tot ± 5 cm. Hiermee
kan de actieradius vergroot worden met een factor 3. Waar men met een rolstoel 5
km/u rijdt rijd je met een aankoppelbike al gauw 15 km/u. De aankoppelbikes zijn
grofweg
 onder
te verdelen in twee soorten. AP (Arm Powered) en ATP (Arm Trunk Powered). De
eerste soort heeft rechte cranks waarbij de handbiker hoog draait, omdat de
cranks boven de benen langs moeten. Bij een ATP draai je een stuk lager. Dit
komt doordat er bullhorns (zie foto) zijn gemonteerd. Hierdoor kun je meer
gebruik maken van je romp en dus meer spierkracht aanwenden.
De vastframe handbike is een met de hand aangedreven driewiel fiets. Omdat
hiervoor een transfer nodig is zijn deze bikes minder geschikt voor ADL gebruik
indien je rolstoelafhankelijk bent. Daarentegen zijn ze veel beter voor
sportbeoefening. Er zijn 4 verschillende soorten vastframe handbikes: AP tour,
AP competitie, ATP longseat en ATP kneeseat. De namen spreken voor zich.
![[Under Construction]](images/undercon.gif) Indien ze voorhanden zijn zullen hier ook
illustraties komen te staan van andere type handbikes
Mogelijkheden
Wil je Handbiken dan kun je verschillende activiteiten ontplooien. Het is
mogelijk om een handbike te gebruiken als vervoersvoorziening.
Het is ook mogelijk om toertochten te rijden. Hiervoor kun je kiezen voor de
enkele evenementen die speciaal voor handbikers, wheelers en rolstoelers zijn
georganiseerd zoals de rolstoelvierdaagse in Delden. Echter het levert vaak ook
geen problemen op als je meerijdt met een fietstoertocht.
Handbiken bestaat ook als sportvorm. Hierbij worden door de top snelheden ver
boven de 30 km/u gehaald. De meest gangbare afstanden zijn 10 km, 10 engelse
mijl, halve marathon en de marathon. Maar er is elk jaar in Zwitserland
bijvoorbeeld een wedstrijd over 170 km.
Er is een Nederlandse competitie en een Europese competitie klik op de
respectievelijk N.H.C. of E.H.C. De N.H.C. wordt beheerd door de KNWU met als
adviesorgaan de RRCN. Dit is de landelijke vereniging voor handbikers en
wheelers. De website met o.a. algemene informatie over de N.H.C. is
www.handbiken.nl De
E.H.C. is de grote broer en voorbeeld voor de N.H.C. De afstanden zijn alleen
voornamelijk marathons. In de kalender komt naar voren welke wedstrijden dit
zijn.
Er worden ook fietsvakanties en trainingskampen georganiseerd
|
